Cara Menghindari Komplikasi Diabetes

Dunia Poker - Komplikasi diabetes jangka panjang adalah hasil dari satu atau lebih bagian tubuh Anda menjadi rusak akibat diabetes.

Komplikasi jangka panjang tidak perlu dielakkan dan penelitian menunjukkan bahwa adalah mungkin untuk meminimalkan komplikasi atau menghindari atau mencegah mereka sama sekali.

Apa komplikasi utama jangka panjang?

Komplikasi diabetes jangka panjang yang paling umum termasuk :

• Penyakit jantung - dikenal sebagai penyakit kardiovaskular
• Kerusakan ginjal - dikenal sebagai nefropati
• Kerusakan mata - dikenal sebagai retinopathy
• Kerusakan saraf - dikenal sebagai neuropati
• Pukulan
• Amputasi tungkai - terutama amputasi kaki bawah

Bagaimana saya bisa mencegah komplikasi ini ?

Ada beberapa langkah yang bisa kita ambil untuk mencegah, menunda atau meminimalkan efek komplikasi. 

• Menjaga gula darah tetap terkendali
• Melakukan aktivitas fisik secara teratur
• Makan diet sehat
• Menghadiri semua ulasan dan skrining diabetes anda
• Berhenti atau menghindari merokok
• Menghindari alkohol atau berhenti minum-minuman beralkohol

Jaga gula darah anda tetap terkendali

Yang ini mungkin lebih mudah diucapkan daripada dilakukan tetapi setiap perubahan positif dalam kendali Anda akan membantu meningkatkan peluang Anda untuk menghindari komplikasi.

Ada sejumlah cara yang dapat membantu meningkatkan kontrol gula darah.

Menguji glukosa darah Anda, merekam hasil tes Anda dalam buku harian glukosa darah dan kemudian secara aktif mencari untuk memahami hasilnya cenderung merupakan bagian penting untuk mengendalikan diabetes Anda dengan lebih baik.

Jika Anda tidak diberi tes strip, lihat panduan kami tentang akses ke strip pengujian

Kursus pendidikan diabetes tersedia untuk membantu penderita diabetes mendapatkan kontrol yang lebih baik. Bicaralah dengan dokter Anda tentang dimasukkan ke dalam kursus.

Baca Juga : 8 Tips Untuk Gaya Hidup Sehat

Hadiri ulasan dan pemutaran

Peninjauan dan pemeriksaan adalah bagian penting untuk menghindari komplikasi. Komplikasi lebih mudah diobati pada tahap awal mereka sehingga semakin cepat bukti komplikasi dapat diketahui, semakin baik peluang Anda untuk mendapatkan hasil yang baik.

Serta menghadiri semua pemutaran Anda, penting untuk melaporkan gejala apa pun yang dapat menjadi indikasi komplikasi diabetes kepada dokter Anda.

Ini bisa mencakup masalah apa pun dengan penglihatan Anda, hilangnya kepekaan sentuhan Anda, sensasi rasa sakit, atau kerusakan atau lecet di kaki Anda.

Hindari merokok dan minum alkohol

Merokok dan alkohol dapat meningkatkan kemungkinan komplikasi sehingga mengurangi atau berhenti merokok dan minum alkohol dapat meningkatkan peluang Anda untuk tetap bebas dari komplikasi.

Dapatkan aktivitas fisik secara teratur

Aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan diduga memiliki sejumlah manfaat kesehatan lain bagi tubuh.

Kami menyarankan untuk mendapatkan setidaknya dua setengah jam aktivitas fisik ke dalam minggu kami , atau setidaknya satu setengah jam aktivitas yang berat.

Makan makanan sehat

Dalam memilih diet yang sehat untuk mencegah komplikasi, disarankan untuk memilih makanan segar dalam preferensi untuk makanan olahan dan makanan dasar di sekitar buah dan sayuran.

Remember SMSQQ : Poker, domino, sakong online, aduq, capsa susun, bandarq, bandar poker, bandar66.

BBM: 2AD05265

WA: +855968010699

Facebook : smsqqkontenviralterkini